Warsztaty dla drużyn

Co jako Trener możesz zrobić, aby Twoi zawodnicy osiągali sukcesy?

Oprócz przygotowania technicznego, fizycznego czy taktycznego, należy trenować również umysł. To niezbędny element składowy sukcesu.

Czy młody, świetnie wyszkolony piłkarz wchodzący tylko na jeden rzut karny da radę go wykonać poprawnie, jeśli przejmie jego działania lęk przed popełnieniem błędu i narzucona ogromna presja?

To zależy od tego, czy potrafi sobie z tym poradzić, a tego może go nauczyć trening mentalny.

Czym jest trening mentalny?

Trening mentalny to nowa forma pracy nad rozwijaniem własnego potencjału. Oparty jest na wiedzy pochodzącej z wielu dziedzin: psychologii, neuronauki, czyli wiedzy o tym, jak funkcjonuje nasz mózg, ale również socjologii, endokrynologii, fizjologii i filozofii.

Czy wiesz, że według badań naukowych psychika odpowiada w 70-80% za sukces w sporcie?

Jak uzyskać przewagę nad rywalami?

Wyobraź sobie dwa zespoły sportowe o porównywalnych lub wręcz takich samych umiejętnościach. Który z nich prawdopodobnie wygra mecz? Ten, który ma większą siłę mentalną.

Czym objawia się siła mentalna?

To lepsza koncentracja, radzenie sobie z emocjami, odpowiednia mieszanka nawyku zwyciężania i dawania sobie prawa do porażki, czego podstawą jest balans wewnętrzny. Wszystko to składa się na pewność siebie zawodników, którą należy trenować tak samo jak mięśnie i inne umiejętności sportowe.

Co mogę Ci zaoferować?

– sesje indywidualne z zawodnikami

– sesje grupowe/warsztatowe z drużynami

– zajęcia szkolne wzmacniające mentalnie

Nad jakimi elementami treningu mentalnego pracuję?

  • wyznaczanie i realizacja celów (indywidualnych i drużynowych)
  • podtrzymanie motywacji i determinacji
  • zwiększanie pewności siebie
  • zarządzanie emocjami
  • doskonalenie koncentracji
  • radzenie sobie z porażkami
  • współpraca w drużynie
  • techniki relaksacji, trening wyobrażeniowy

Każdy. Prowadziłam dotychczas treningi w grupach wiekowych 10-17 lat: młodzików, kadetów, juniorów, ale również młodszych dzieci, a także dla dorosłych. Narzędzia treningu mentalnego dostosowane są do rozwoju psychicznego młodego człowieka i ich potrzeb, zatem u dzieci w wieku 6-10 lat będzie to głównie integracja i współpraca w grupach, jak również dobre współzawodnictwo, radzenie sobie z porażką oraz budowanie motywacji poprzez zabawę.

– trening pomoże zaobserwować niekorzystne dla zawodnika działania, nawyki, sposoby myślenia i pomoże w ich zmianie,

– podniesie pewność siebie, poczucie własnej wartości tak, aby zawodnik wierzył w swoje kompetencje, wyciągał wnioski z porażek,

– dzięki pracy z emocjami i przekonaniami pomoże zadbać o spokój wewnętrzny i zdrowie mentalne,

– trening podwyższy koncentrację, komunikację, odwagę w sytuacjach sportowych, co przekłada się na większą szansę na sukces również w innych dziedzinach.

Skontaktuj się ze mną i umów na pierwszą niezobowiązującą sesję treningu mentalnego z Twoją drużyną, na której wprowadzę Twoich podopiecznych w świat treningu mentalnego, a także wstępnie zdiagnozuję obszar dalszego działania.

„Nie czekaj. Pora nigdy nie będzie idealna.”

Napoleon Hill